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商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於素坤逸
- 水門市場 (2.8 公里)
- 暹邏帕拉貢商場 (3.3 公里)
- 白菜園宮殿 (3.6 公里)
- 暹邏廣場 (3.7 公里)
- 群僑商業中心 (3.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防小腿抽筋?營養師教你運動前中後這樣吃
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有過這樣的經驗嗎？明明運動前後已充分熱身、伸展，但開始運動沒多久，小腿就突然抽筋，讓您痛不欲生、不得不被迫中斷訓練？營養師表示，想要預防抽筋發生，不只應適度暖身、拉筋；運動前中後做對營養補充、吃對食物，更是關鍵！
防抽筋要提前準備 適度伸展助急救
但要提醒的是，上述方式都是抽筋前的事前預防！如果民眾已經出現抽筋現象，才想到要做營養補充，往往已無太大的效益，仍應把握運動前、中就要適時補充才對。若不慎抽筋，當下則應先將患部肌肉適度伸展、幫助血液循環順暢，並且盡量放鬆、避免肌肉過度緊繃，就是減輕疼痛不適的小訣竅。
【營養師小叮嚀】：
除了運動、大量流汗後，容易出現抽筋不適外，蔡怡瑄營養師也提到，平時缺乏運動、久坐不動、夏天狂吹冷氣，更會造成人體血液循環不良，誘發抽筋發生。所以，民眾想要避免動不動就抽筋，不只應適度補充電解質，平時養成良好運動習慣，也是預防抽筋發作的好方法。
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昨天我是個孩子，這又是為什麼？
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快救我，這個是鹽味，那邊的，這是什麼計劃，不能接近他，這是你託我買的鋼模，編劇是冬樹，跟往常一樣，對不起啦，要有毅力是也，那傢伙不好對付，看你的啦，人家是隊長耶！
他現在是電子領域中非常成功的企業家，還是他一直都是在演戲？
如果是真的，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
【圖多】剛剛被喊卡的你，嘖嘖~，我真的笑了，天哪.........!!!，這不是林書豪！
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